在得到的罗辑思维栏目里，有一期节目叫做《视野窄化》。
罗胖提到:
比如罗永浩说，演讲一定要有好心情。
但是，心情这事又不是自己能做主的。
罗永浩说不，能做主。如果心情不好，但是你又不得不让它变好，方法就是你用心情好的方式去行动。比如，找个没人的地方，自己欢呼雀跃一下，就像小孩子那样又蹦又跳，你会发现自己的心情果然就能变好。
罗永浩说，这是有理论基础的。一个人其实由三部分组成，就是意识，感受和行动。一般人的顺序是，先感受到负面情绪，然后意识到心情不好，最后体现在行动上。但是这三个部分的次序是可以强行调整的，你先在行动上假装情绪好，反过来影响意识，最后改变了感受。
行动~意识~感受
我想到大一的时候参加晨读，大早上的忍着困意爬起来去练英语。带早读的学姐一般先让我们热个身玩个游戏之类的。结束热身后每次都会带着我们说：hi，I like your smile。与身边的人击掌并说hi，I like your smile。说过几遍后就真的心情好了起来。
还有一次听一位老师的讲座，他说每天早上都会对自己说一遍：WOW！What a beautiful day，充满了梦想、激情、希望。说的时候起身站立，两腿跨开，双手击掌。他还带了我们做了几次，练习后心情很舒畅。
跑操的时侯班级喊班号。
初一的时候在11班，班号有一句：
十一十一，爱的阶梯。
每次喊口号时，心里都暖暖的。
军训的时候喊口号。
高一时在七班，军训时特喜欢隔壁八班的口号，有一句：
八班八班，马到成功
口号喊起来朗朗上口，同学们就会扯着嗓子喊，声音震天，还不觉得累，特爽。
我们通过喊口号的行为，意识上受到它的激励，继而引发情绪上的积极暗示，最后我们的心情真的就变好了。
明天，起床后，打开窗户，笑着说一句：WOW，今天又是美好的一天。
美好的一天启程
