潮汕菜脯煎蛋🍳+西兰花腊肠+杂粮饭便当🍱

金鱼酱便当打卡

每天晚上回去宿舍,要开热水器40分钟才可以冲凉。昨晚想到可以利用这40分钟,做第二天的饭耶!发现还不错。

今天第一次打卡⋐(లల)⋑

①潮汕菜脯煎蛋

潮汕自家晒滴萝卜干切小粒

(太咸记得先泡水:)碗中打一颗鸡蛋

干锅+少许油,下菜脯(白萝卜粒:)

炒香+鸡蛋,出锅。‿。

②西兰花炒腊肠

烧水,烧水过程中将西兰花切成一朵朵并洗净('')ノ❤

再将西兰花过水+少许盐

待熟后,捞出过冷水,期间可以切腊肠备用

炒锅无水分+少许油+蒜头

先将腊肠炒香再下西兰花,下调味起锅

装在饭盒🤗摆盘(⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)

西兰花腊肠+菜脯煎蛋


③杂粮饭

少许玉米碎泡水+2个小芋圆+一人份大米

也点像杂粮饭,好吃又好看耶

芋圆玉米碎米饭


希望自己,在工作之余

自己做好吃好看便当

利用零碎时间,学技术,跑跑步

加油ლ(❛❛✿)ლ 

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