【0507读书感悟】
【书名】《钝感力》
【作者】〔日〕渡边淳一
【金句】
001 钝感的人和敏感的人相比，前者不会造成器官的消耗，可以更为悠闲自在、胸襟开阔地长寿下去。
002 与其对环境卫生过于敏感，还不如把自己锻炼得强壮而钝感。
【感悟】
001 睡眠良好，也是一种真正的才能。
作者讲到：人的身体如果过于敏感的话，也会成为问题，如我们的五官：眼（视觉）、鼻（嗅觉）、耳（听觉）、舌（味觉）、肌肤（触觉），尤其是睡眠质量，这是人们所有的活动和健康的源泉。
其实认真想想，确实如此，如一个人嗅觉灵敏度高，气味稍有不同，他能马上敏锐地捕捉到我们正常人所不知道的“微气味”，像平时外出吃饭，坐公共交通工具等，对鼻子灵光者就是痛苦之源，长此以往不堪其扰，会对自己的身体健康和精神产生巨大压力。
而对于嗅觉迟钝者，那就省心省力多了，外出不用“约法三章”，与他人相聊不用保持距离，时刻紧绷着，可以随心而动，自由自在些，更重要的是放轻松的心态，有助于提高睡眠质量。
于是，对于钝感的人和敏感的人相比，前者不会造成器官的消耗，可以更为悠闲自在、胸襟开阔地长寿下去。因为身体和精神状态都处于愉悦和轻松的感受里。
另外，我们都知道，熬夜、猝死已然年轻化，每每出现于新闻，都让我们为之一惊，这说明良好的睡眠对于我们每一个人而言，是异常珍贵。没有良好睡眠的话，人们就不能保持健康的身体，不能专心致志地工作，甚至于可能发生生命危险。
由此来看，在众多的钝感力当中，能够成为其核心代表的便是良好的睡眠。正如我们常说：能睡就是福。最大的理由就是睡眠是补充体力的基础。
幸运于我的睡眠一向很好。以前上大学时，在宿舍睡觉用不了五分钟便能入眠。累的时候，直接倒头就睡，同寝室的舍友都调侃：“你的睡眠真好，我们那么吵你都能睡着。”一直到现在我都保持着良好的睡眠。
正如作者所言：睡眠不仅能让人的身体得到休息，而且能使人的头脑和精神得到休养。这样我们才能精力充沛，神清气爽地工作和行动起来。
然而，对于一些人可能睡眠质量不佳，如浅眠，甚者失眠，那样的感觉很是痛苦、无奈，又无法排解，或许还要依赖药物治疗。
不论是因为身体原因还是精神因素，一定都要引起重视，慢慢调整放空自己的大脑，切记不要由于睡不着就烦躁，反复练习睡下去，总归会睡着，因为睡眠是人的一种自然本能。
所以，人的基本能力正是睡眠能力，拥有良好的睡眠，是一种真正的才能。愿我们都能成为一个“睡眠良好的能人”。
002 钝感的肠胃
说到肠胃，我们很容易想到小孩，卫生这样的词。就那我家小孩来说，我对她的吃饭问题甚是头疼，就是肠胃太敏感了，主要源于小时候，奶奶给孩子吃水果时，会放温水里浸一会儿，如冬天吃个香蕉热一下，长此以往，养成了娇嫩的肠胃，自然稍不注意，就时不时的出现各种状况。
所以，太敏感的肠胃反而不利于身体健康，惟有钝感的肠胃，才能让我们无忧无虑地享受美食，保持轻松，心情美丽。
另外，环境卫生搞得越好，杂菌驱除得越干净，周围就会变得一尘不染。与之同时，身体的抵抗力也会因此减弱，稍微沾上一点儿细菌，人们就可能得病。
要知道，人本就生活于各种细菌组成的世界里，卫生是要注意，但不能太干净，否则得不偿失。我们关键是要注意身体锻炼，这才是无敌的方法，不仅能增强抵抗力，还能塑形，尤其现在还提倡全民健身。
正如书中讲到：与其对环境卫生过于敏感，还不如把自己锻炼得强壮而钝感。
因此，世界那么大，我们都想看一看，美食那么多，我们都想尝一尝，风景如此多娇，我们都想逛一逛，那就是需要我们钝感的肠胃去“试验”，需要健康的体魄去实现，请让我们坚韧而钝感地过活吧。
