□ 时间管理的核是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □
图片发自简书App
昨日就寝 ☪︎23:30今日晨起 ☼05：14
昨日午休/冥想：60/00min
【今日三只青蛙】
调研报告汇总，用工帮扶计划拟定，小组会议。
*90天改进:
*90天流程:
【昨日收获】
❤️张驰有度
持续几周周末完全没有加班，收拾新居。工作的时候高效、全力以赴，休息的时候，尽量全心陪伴家庭。以前单身的时候，喜欢不紧不慢，有什么事情拖到周末加班无人打扰静心的做，也由此养成了拖拉的习惯。总想这周末不加班不行，工作日事情太多做不完，家里无聊，等等诸多理由。工作日事情太多，是自己事情优化排程没有没有做好，家里无聊，是自己懒于关注。孩子成长的陪伴，是父母的责任与爱。合理的安排好工作、家庭、生活，让每天的生活张驰有度。
❤️总结反思
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
2019年誓愿每日达成情况打卡：
每日收集：√
每日阅读：√
每日讲稿：√
每日检视：√
每日运动（7/2）：√
管住嘴，不追剧。√
【感恩分享】■
