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一位妈妈向我们咨询了关于她6岁女儿入睡恐惧的问题。家庭的夫妻关系好，孩子挺乖。一年级女儿现阶段晚上不敢睡觉，连续几个晚上妈妈陪睡，女儿都说怕睡着了就什么都不知道了，不敢闭眼。有什么方法解除她夜晚的入睡不安和恐惧呢？
【专家支招】
1、 首先很欣赏这位妈妈很关心孩子的心理健康，很及时关注到孩子成长过程中的各种状况。也能体会妈妈此刻有些担心和疑惑，更欣赏妈妈懂得求助。
2、 建议妈妈先处理好自己的情绪，在情绪很平和的状态下去聆聼孩子的情绪，聆聼孩子害怕睡着了就什么都不知道了，是否是有对死亡的恐惧？是什么事情导致或者引发了孩子的这一恐惧？ 需要深度积极聆聼孩子。
3、 这个时期的孩子开始意识到死亡，并可能由此产生害怕和恐惧，有的是害怕父母死亡，有的是害怕自己死亡。根据存在主义心理学的研究，孩子的死亡焦虑比大人更严重，孩子会害怕家里的大人老去和死去。可能大人会觉得费解，没什么好担心害怕的，但在孩子那儿这种感受却很真实、很强烈。所以父母要共情孩子的恐惧情绪，不打压、不嘲笑孩子。
4、邀请父母觉察孩子的安全感是否足够？孩子的安全感主要来源于以下几个方面，第一个就是夫妻关系是不是和谐；第二个就是父母的情绪状态，特别是妈妈的情绪状态是不是比较平和的；第三个的就是这个孩子有没有机会做他自己，也就是他力所能及的事情有没有被充分允许让他自己去做。同时当孩子做不好、做错、甚至是失败时、有情绪时有没有被无条件的接纳和允许？家长可以根据实际情况觉察并提升这些方面。
5、 建议父母在现阶段，一是多陪伴孩子，比如晚上陪伴孩子入睡，对孩子进行温柔的抚摸和拥抱亲吻，轻声安慰孩子，告诉她爸爸妈妈爱她，会一直跟她在一起等等。二是聆聼孩子，认真聆聼孩子对恐惧的描述，站在孩子的角度去理解和共情，不要太急切解释和劝慰孩子没必要恐惧和害怕。
6、 如果孩子的恐惧属于孩子成长发育过程中的正常范围，父母也不必过多的担心，坚持做好聆聼，倒出孩子负面情绪，注入更多正能量。坚持向孩子传达爱，坚持多给孩子安全感，相信孩子会逐渐走出来的。
【6Q广州sunshine&广州王玉芹老师联合出品】
