20190215 晴。

1.读了周鸿祎自传，发觉一个人的轨迹既有天生的发展规律，也有后天的运气使然，但同样少不了的是个人的专注和热情。对事物天然的热情，渴望是促使变化的基因。

2.买了陈允斌老师的24节气养生音频，先听了7天瘦腰减肥过五不食法，今天开始实行。晚上回家的体重55.6kg（穿衣服），腰围76，臀围93，腰臀比0.81（完美比例0.71），记录数字，7天后看效果。

第一天，下午忘记水的事情，6点左右开始喝了几口。晚上8点左右开始觉得饿，然后注意力不够集中，思考能力和反应速度在下降。对于娃爸吃饭也没有太多的感觉，就是觉得嘴巴苦，口渴但不强烈，喝了3-5口水。目前都在坚持，看明天周末效果。

3.牛人营在做一周学委，不确定自己有时间参与，所以先选择观望状态。

4.娃娃又没睡觉，休息时间越来越拖延，这个问题需要检讨。没有天生不爱睡觉娃娃，只有不着调的父母，愿自己坚信自己。

每天认真的生活会更好。