一提到减肥，人们大多会想到节食运动，很少有人去关注自己的内心。我们身上长的肉都是负面能量的堆积！因为我们总是对自己不满意，总是对自己说:哦天呐!我太胖了!我要减肥!我们对不想要的东西想的越多，所不喜欢的东西会一直跟着我们，我们关注哪里哪里就会生长。所以，减肥不要单纯把精力放在如何减轻体重上，而是先要进行一次头脑的大扫除！把那些负能量通通清扫出去！然后搬进来能让自己幸福快乐的思想！找到自己喜欢的事，用心去做。你会发现生活中的快乐和美好！接纳生活中发生的一切并相信一切都是最好的安排！
我曾经为了减肥用过很多办法，瘦过，也反弹过。对身体造成了不可逆的伤害。直到我接触了心理学，我开始清理我的负面思想，我开始变得正向积极，我开始爱自己，一切才开始了真正的改变。我推荐给大家两本书，一本露易丝海的《生命的重建》，一本马妮的《寻找美丽》。另外，瑜伽对净化心灵很有好处。
让我们一起开启幸福之旅吧！
