表层习惯完成情况：早起中标准，早睡中标准。锻炼高标准，阅读低标准
这几天自我约束力变得很差，每日早上的WOOP也没有连续的写，导致这几天自我感觉很不好，根本抓不住空余时间，也不会高效的利用好时间了，自己也要学会平衡好自我专业的学习与群事务之间的联系，这几天感觉自己无时无刻的都在盯在手机上，只要有空余的工夫就会看手机，看消息，很糟糕的感觉。忽然感觉前些阵子的努力全部都白费了，小我快要胜利了，从明天起，必须时刻提醒自己要遵守自己每天的时间安排，更要利用好空闲时间进行学习与反思，远离手机，安排固定时间去查看群消息。
