01

人有七情，喜怒忧思悲恐惊，而喜只占了1/7。

有很多人他一生都在痛苦中度过，难道生而为人就是为了痛苦的过完一生吗？

有很多结了两次婚的人，他们在第1次婚姻中感到失望，后来他们觉得换一个老公或者老婆，他们的生活会变得更好，没有想到的是他们只是从一个火坑跳到了另一个火坑。

如果你没有学会游泳，即便是再换一个游泳池，你还是不会游泳。

有的人很富有，但他的内心很痛苦，有的人即便物质不是很富有，但他的精神很富足，这到底是因为什么？

02

怎样才能脱离痛苦得到快乐呢？

有这样一个段子。

有一个人他身患疾病，经常尿床，他感到特别的痛苦，于是他找了一个心理医生。

过了一段时间，他的朋友见到他问，你的病治好了吗？他说治好了，他的朋友又说你现在不尿床了？他说还尿。

他的朋友又说，那怎么说你的病治好了呢？

他说我现在尿床不那么痛苦了。

听完这个段子，有的人可能会嘲笑心理医生的无能，可这恰恰正是心理医生存在的意义。

人的痛苦呢，分为身体上的痛苦，还有心理上的痛苦。

由于身体上的痛苦带来心理上的痛苦，给人造成双重痛苦。

身体上的痛苦引起心理上的痛苦，心理上的痛苦加重生理上的痛苦，所以你当你调节好自己的心理，对身体疾病的治疗也是有帮助的。

那怎样才能离苦得乐呢？

我的答案是我们要从自己擅长的地方入手，如果你是医生的话，你就先治疗自己身体上的痛苦，可我们大多数人都不是医生，从心理上入手比较方便。

得了病的人就算无药可医，如果他调整好自己的心态，至少还可以活得开心点。

除了和身体上的痛苦有关的痛苦，大多数人的痛苦都是跟身体无关的，是心理上的或者是精神上的苦。

那怎样解除我们心理上的痛苦呢？

03

心理上的痛苦都是由我们对一件事情的认识所决定。

有这样一对夫妻太太非常具有计划性，大事小事都安排的妥妥当当，什么时间做什么事情都有一张计划表。

而丈夫呢，他比较随意，他觉得妻子这样的计划把他给禁锢住了，他没有自由。

所以他感到非常的苦闷压抑，想要从这个环境中跳出来。

他们不断的争吵，矛盾重重。

这个时候咨询师只做了一件事情，就让他们和解，破涕为笑。

咨询师问妻子，如果你看一部电影，电影的情节你都知道，都在你的计划之内，你觉得好看吗？

她摇摇头，咨询师又问她，你这么强调计划性，你是觉得先生按计划送你鲜花比较好呢？还是给你出乎意料的惊喜？

她当然喜欢，出乎意料的惊喜了。

她一边享受着不确定性带来的乐趣，一边又抱怨着不确定性带来的麻烦。

她的丈夫也一样。

咨询师问她的丈夫。

你这么随意，如果没有一位计划性这么强的妻子在你的身边，你的生活会变成什么样？

他回答可能会乱成一锅粥。

他一边享受着妻子的计划性，给他带来的好处，一边又抗拒着，因为计划需要付出的代价。

事情的存在总有其合理性，总有一些你意识不到的好处。

当你试图抗拒那些弊端的同时，我们也会失去那些我们追求的好处。

在生活中我们习惯于看到我们所付出的代价，而忽略掉了那些给我们带来的好处，这就是我们痛苦的原因。

如果我们先看到自己所拥有的来表达我们的感恩，我们就会得到越来越多。

咨询师让妻子对丈夫说，谢谢你的不确定性的性格，让我的生活充满了乐趣。

他让丈夫对妻子说，谢谢你的计划，让我的生活有了保障。

这是横亘在他们之间的矛盾就消失了。

04

珍惜你所拥有的并且表达感恩，这是你消除心理痛苦最有效的方法，没有之一。

当然还有其他的方法，比如思维模式的不同，也会影响你的快乐程度。

乐观者和悲观者看待问题的方式就有很大的不同。

快乐或者痛苦，这是只你选择的一种模式，你所处的环境，拥有的财富没有太大的关系。

与其不断的换工作换伴侣，不如试着换一下你的内在模式，化悲观为乐观，你的环境，财富自然会改变。