人生关键词:健康/工作/学习提升/社交/理财/硬本领（瑜伽）
健康提升:
早起:6:00′
饮食:包子+狮子头+蔬菜+洋芋+臭豆腐+五谷粉+水（1500ml）
睡眠:8/208h
身体状况:胃疼，一阵一阵疼，①早上练习太久，太饿，②饮食的问题，③练习时的情绪紧张。整个人都不是很好，快下班时做了艾灸，肚子咕噜咕噜响，有了一定的缓解。
睡眠好:睡眠质量好
睡的比较早，入睡快，整个人也比较疲惫。回到家就不想动 不想说话，但还是摸到十点半才睡觉。
工作方面:
同事:她人做杂事不积极，休息的时候玩手机，也不关注卫生，内心有点无奈，不怎么去调动员工的积极性，但这又是我的责任。
原因:我个人以身作则，没有做好。和同事平时沟通交流的少。
顾客:
1:李正帆头疼，睡眠不好，冠心病，磁场不一致，内心有点排斥，不想讲话，但还是很勉强的沟通了心脏不好会引起的一些疾病，认真做好服务，回访睡眠如何。
2:许燕感情上的不顺带来的烦恼，找我倾诉，沟通了身心灵，两个人之间一定得有一方是服从的，一定得换位思考，把你真实的想法告诉给他，矛盾总是会发生在“我以为你会懂”的思维模式上，她还是会认为她没错，能感觉到她还是有所启发。
用我的生活方式去影响别人，分享我所学习到的内心感受。
硬本领（瑜伽）
呼吸控制法:1.5h/32h
第三次小班课学习:
1:收腹收束（每次练习前弹动腹部60下） 对背部的觉知力太差，腹部太紧张。
2:呼吸练习的节拍都是一秒一个，三大原则严格练习。
体式:1/21h
腿部力量太差，船式反复尝试都做不起来！
静坐30′:想的都是我们三个人的关系要怎么相处，内心的纠结，得不到的难过，缠绵的痛苦。
学习提升:0.5h/42.5h
《晨间日志》:体复盘（一个事件的整体总结）有意义，有收获，有变化。
社交:3h/31h
杨老师家一起吃饭！
分析了老陶欠老王钱这件事:
老陶:太过于自我，总觉得自己是老大，别人对她好是应该的，江湖仗义很严重，外面口碑不好，别人不认可她，不守信用。
老王:内心软弱，善良，一次又一次的妥协。对别人好是应该的，不求任何回报，没有遇到过真正对她好的人。
收获:学会爱自己，才能把更多的爱溢出来，分享给别人。去收获别人对你的好，在你的能力范围之内去对别人好，好的朋友一定会站在你的角度去思考问题，真正的去对你好，而不是一味的索取
理财:
消费支出:7/2515
学习课程支出:0/1000
学习工具支出:0/133
收获:
时间上的等待练习，收获了瑜伽静坐。
老师们的一起吃饭，学习到如何与朋友的相处之道。
