此刻的我带着愤怒，沮丧，无助。

我吃好了早饭，穿戴好，正要背起包出门，先生却和我说：不行，今天我要出门，你在家带孩子。

我在包里装了书，我要去图书馆看书。我在包里装了相机，我要去雨中拍一会照片。我想的好好的，但是却做不了了。

期望和现实的落差，一下子击中我，我接不住了。

我在心里怨恨先生：为什么不早说？为什么不早安排好？

而我，早早的想好了，安排好了。

但是，我又和先生说了，沟通了吗？

我只是自己独自安排好了自己的事情。

我愤怒的不仅是因为先生没有提早说吧。我也埋怨自己，没有及早和他沟通，确认好我们彼此的时间安排。怨自己是很难的，竟而，我把这怨投射到先生身上，投射到孩子身上。看到老大穿着单薄的睡衣在屋里活动时，我不觉提高了音量：快点去穿衣服。甚至动手去拉他，推他去房间。当他吃好早饭，站在我面前，和我说话时，我不悦的说：擦擦你的嘴巴，那么脏。

如果我早上是高兴的，我还会这样说孩子吗？

定是不会的。

面对期待落空，安排有变，我就是通过在他们身上发泄自己的情绪，释放我的无力感。先生出门喊我：妈妈，妈妈，妈妈。喊了我几声，我极不耐烦的回他一句：干嘛？浓浓的火药味。他说：我中午不回来吃饭。然后就出门去了。如果是我这样被对待，我心里也一定很恼火吧。

可是这些年，我常常因为这样的负面情绪，朝他开火，朝孩子开火。

仗着他们爱我，包容我，不跟我计较。我内疚过，自责过，但是行动照旧。

江山易改，本性难移，这是为自己找借口。

景芳老师说：和自己说声“没关系”。

这次没做好，没关系，翻篇过去，下一次好好做。

与其内疚，自责，纠缠着不放，不如，放下它，甩甩头发，抖擞精神，走好下一步。

我想，只能这样做啊。

听起来很鸡汤，但是只有往前，才有可能走向更远啊。

和先生说：对不起。我今早的态度很不好，我错了，我心里有些生气，因为自己的计划有变，我很失落，情绪就上来了，回你话时带着这种情绪。

和孩子说：对不起，妈妈刚才和你说话时大声了，是妈妈没有处理好自己的情绪，你是个好孩子，妈妈爱你。

然后该干嘛干嘛吧。

写完这些，真的是翻篇了，在文字里找到抚慰，情绪也找到了出口。