十多年前，我在一位公司总裁的办公室里看到墙上挂的一幅字“境随心转”，当时就暗暗赞叹，这话真好。然而，若干年之后我还是积习难改，一遇到烦心事，就长久沉湎于负面情绪之中。于是，今年入了小灶群，想给自己提提气。

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讲真，我入小灶的目标之一就是增强情绪管理能力。总体来看，今年的情绪管理还算不错。虽然，不如意事时有发生，但基本都能放平心态，重新整装再出发。我感觉自己已经逐渐养成了一种思维习惯，每次遇到不快，都会停下来想一下，告诫自己烦恼无用。

这个思维习惯和今天的晨读内容异曲同工，我就结合着取了个题目《用一分钟“转念”》。

不要小看这个一分钟“转念”的法子，我们身体是靠大脑指挥的，如果大脑发出的指令变得积极，积极的行动就会出现。

今年，英语考了两次都没过，自考的两门课也考砸了，现在又面临换工作。不如意事实存在，但念头每每从脑中掠过，我就会及时提醒自己“你还有时间烦恼吗？”

对，这种充满紧迫感的“要远虑，勿近忧”的思路很管用。不信你试试？

参考书目：《给自己一分钟》[美] 斯宾塞·约翰逊