如何减重

第1章  前言

写这个之前，我得申明一点，我是根据自己减重下来了，把自己为什么减重下来，总结复盘出来的经验，纯个人分享，不一定适合每个人，理智观看阅读。

从初中之后就开始越长越重，到上大二（2015年）体重达到120，一直保持这个体重到2020年，一直以为不可能瘦下来，直到2021年瘦到巅峰96。

没有节食、减肥药、各种力量训练以及什么减肥操都没有，也没有什么减脂餐这种。

接下来，我会分几章讲是如何减重下来的。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容