一、认知地图
人的一辈子就是一个人如何赋能修炼的过程。
当刘润回忆他和小伙伴登顶乞力马扎罗的时候大家抱头痛哭，而那些同行帮他们背着沉重行李的当地土著们在谈笑中轻松登顶了。
刘润说：一切的悲情叙事，都是基本功不足的表现。
人的一辈子抽象成图所示，一个顺遂得力的人应当在处事与为人当中修炼自己的能力，发展自己的天赋，在一生的赋能过程当中去寻得自己生命的意义。
天赋与生俱来，通常在后天很难改变；
但能力却是后天形成，是可以通过刻意练习习得的软实力。
那么如何来通过四象限分析法来度过一个更优的一辈子呢？
很多人抱怨自己先天不足，后天无力回天，只能随波逐流，迷茫此生。
先天不足——抱怨自己的情商和智商都不在线，思考问题有困难，解决问题没有办法，与人相处则是难上加难。
后天无能——哀叹自己没有正确的方法和坚持的毅力去精进自己，益已利他。
智商/智力商数（Intelligence Quotient），是通过一系列标准测试测量人在其年龄段的认知能力（“智力”）的得分。智力由三种能力组成：短期记忆力、推理能力和语言能力。
情商是处理情绪的能力。
认识自己；管理自己；激励自己。
认识他人；影响他人；改变他人。
智商和情商虽有天赋的成分，但查看它们的定义，其实它们是可以通过刻意练习来精进改善的。
用智商解决问题——处事，以情商与自己和他人相处——为人。
所有的一切被冠以天赋之名的智商和情商，其实都可以因为你的认知锻炼而发生变化。
实际上就是我的感受到那些高情商的人，就是他们内心平和和说话得体。
二、从地图当中找到精进自己认知的出路
1、选择全然投入去放下对目的追求的执念；
2、专注刻意练习到熟能生巧、自然而然；
3、成长就是水到渠成的事情。
我认为认知精进的修行，身体和心灵必须有一个在路上——要么去很多很多地方，要么读很多很多书，获取信息后，认真思考处理打磨输出成益已的知识，再通过每一日的实践知识来反馈自己，将知识转化为能力。
举例我自己，因为智商天赋不足——短期记忆力、推理能力和语言能力表现都很差，但是我不放弃自己，我努力学习克服自己的短板。不懂怎么做去找那些优化的方法论，解决不了的问题就利用“人事网书模型”来求助解惑啊。
再比如我的情商堪忧，曾经很长一段时间经常得罪人，因为说话太直接经常让别人感觉被冒犯。甚至还因为控制不好自己的情绪患上了焦虑症，进而引发了严重的抑郁症，但是我也不沉沦在自己的困境里，我是我自己的观察者，启动我的元认知，那我就思考和总结自己的弱势和错误，深刻的将它们反省成将来为人处世的智慧。
三、能量守恒的认知运用
伟大的能量守恒定律（energy conservation law）是指在一个封闭（孤立）系统的总能量保持不变。其中总能量一般说来已不再只是动能与势能之和，而是静止能量（固有能量）、动能、势能三者的总量。
人的运气和精力也定是符合能量守恒的。
所以一定慎重选择投放自己的注意力，因为它的投放将觉得你的收获。选择将它们投放在那些真的能够成长精进自己能力的事情上，可以去很多地方开阔眼界，可以读很多多的书，可以践行很多的事情。
因为认知有限，精进认知的道路更是少有人走的道路，所以专注思考，专注成长，专注你的能力圈范围内的事情，专注在每一天可以进步的一件重要的小事上，把它做好做精，才对得起那些你投放的注意力。
每一个人本来都是拥有无限能量的超级高手，只是大部分人还在沉睡中而已。
而唯一能唤醒自己的，是我们自己。
——倪伟律师
四、认知地图的说明书
每个人都有一颗天才的种子，只是有的人被激活发芽成长了；有的种子还只是如同一颗在蚌里沉睡的珍珠，在我们的潜意识里闪烁，但却没有光来将它的美丽释放。而通过阅读那些可以繁衍的信息和知识，就是让这些有益的知识成为开发你潜力的养分，滋养那天才的种子去发芽生长。
能量守恒定律原来也适用于我们的认知开发领域，所以重新认识自己，了解自己当下的状况，并持续学习各种各样有利于成长的知识，耐心挖掘自己的潜能，将自己的智商和情商从天赋转化成为能力。
在每一次的为人处事里去锻炼自己所学到的知识；
在失败或者进步里总结自己的得到和失去；
在每一段的经历后及时复盘思考；
在每一次全面的复盘里认真输出记录每一天、每一次的成长。
五、生命的礼物
生命所给予的一切都是礼物，无论是好的、坏的、美的、丑的、痛的、乐的、甜的、苦的……都虚心接纳它，允许它以正面的方式打开，与其抗拒，不如流动。
专注你可以改变的，认知到无法改变的，并有智慧去分辨两者的区别。
你练习什么，你就成为什么。
每天你花多少时间练习你正在想要的东西？
——斯蒂芬·吉利根
那么如何对待你仅有一次的、自由的、珍贵的生命呢？
