上午去隔壁医院拍脖颈片（旧疾），老公说要陪同，我说算了，就十来分钟的路，权当锻炼身体，于是一个人去了医院。

        中午各忙各的，没有时间说话。

        晚上快九点了，各自安顿好，坐到一起看电视。

我：我上午干嘛去了？

老公：去医院。哦，拍的片子怎么样？

        看老公一直没主动提我拍片子的话题，我主动出击。

我：我拍片子的事，你一直没有问起，我很失落。我能选择不告诉你我拍片子的结果吗？

        如果说我对老公开始发问的时候有丢丢不悦的话，现在是出自内心的“矫情”了：你既然没有关注和关心，我就没必要告诉你结果。

老公：很抱歉，老婆，我感到很内疚，我上午……下午……

        老公试图给自己找理由。

我：不用找理由，也不用内疚。

老公：可是我真的内疚，很自责。

我：当你不断内疚，自责的时候，如果别人达不到你的期望，你会怎么样？

        这时我已经完全放开了自己，开始了倾听老公。

我：当我说你没关注和关心我拍片子的事时，你感到内疚，自责，你什么样的需要没有得到满足？

老公：完美。我想做个完美老公。

我：你觉得自己完美吗？你觉得我会认为你完美吗？你真能做个完美老公吗？

        三问下去，老公沉默了一会。

老公：我不完美，也做不了完美老公。

我：那不就结了。为自己没能满足的需要哀悼就行了，不必自责。

老公：自责和哀悼有区别？

我：自责和愧疚是攻击自己，觉得自己不够好，是退缩。而哀悼是看见自己没能满足的需要，从而去试试能不能满足，是行动的开始。

老公：听你这么说，我不愧疚了也不自责了。上午我在满足其它的需要，忽视了这个需要。

        不自觉也没有预设地成功运用了NVC语言，很有成就感，而且和老公断裂的链接在一节一节续上。

2017/6/21