哎呀，当你看到这里时，你一定在想我要说什么呢？当当当当，成为一个高效能的人，你就差这个习惯。课程是由幸福进化俱乐部的创始人永澄老师老师分享的《成为一个高效能的人，你就差这个习惯》，想听内容可在朝夕日历中搜索找到。
总是在说当你写出来的才会是你的东西，先讲讲本次学习感受吧！课程内容上老师从本质出发，能更深入的触碰到受众的心里，在认知上也进行了调整。课程中本质模型十分受用，简单的拿生活中的一些事情，就可以清楚看到事情是怎么样的。有一种冲动就叫接下来的课程要赶紧参加！
好的，接下来就是干货放送时间。
一、课程目的：
WHAI:习惯养成的首位习惯是什么？
WHY:首位习惯重要性
HOW:分身术基本原理、方法
TOOL:养成的工具，基本方式和方法
2.学习标准
本次标准：知晓、内容上理解、工具的使用
二、课程内容
1.习惯养成的首位习惯是积极主动。
A;积极主动：每一个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。
B;积极主动四个层次
2.重要性：积极主动是所有习惯的第一个习惯，会支撑自己成为期待的样子
3.怎么做？
3.1.分身术
定义： 理性自我和小我分离，直接来说是觉察，能跳出事情本身看待事情。
例如：狗知道自己在吃饭vs人知道自己在吃饭→人知道自己知道自己在吃饭（人可以跳离出来看自己，具有自我意识）
结论：每一个人都有分身的能力
3.2.不能主动分身的人普遍存在的三类例子类的错误信念：
A. 因为他人的错误来惩罚自己
B. 奴隶之心，用强硬表达自己的软弱
C. 因为一件事情的失败就认定整个人生的失败
3.对于每一个人，都应该对自己的人生负责，如何利用每一次主动的选择让自己过得更好是我们应该思考的问题，可以通过更加主动进行分身思考。怎么做？才有分身的能力，换言之如何主动分身思考？——人类行为本质模型（简化版）
例子：脾气暴躁怎么形成的
有人提建议-触发器（小我自我保护认为别人提建议是伤害）自我保护需求-形成动机。过往脾气暴躁行为可以吓走他人，他人看到就跑了。小我觉得不用受伤害，当是奖励，就会脾气暴躁。
简单简单点说我们应该做到这个样子
