为了有个好的身材和气质，我办了瑜伽卡和健身卡，起初想的就是我每天去就行了，觉得自己应该坚持下来的，可是开始之后并不是想的那样了。
瑜伽每天一个小时候，这个月已经坚持了16天了，其实每次去之前心里都在做斗争，今天还去吗？要不今天就休息一天吧！还好大多时候战胜了自己。昨天老师给我们上了一节腿部拉伸课，在做的时候腿的前侧和后侧，疼真有点忍不了了,看老师不注意就赶紧放松一下。感觉好难呀，嘴里还时不时说好疼，老师说疼就对了，你们想瘦想要好的身材，哪能不受点疼，你们要舍得对自己用力，还是对自己不够狠。
健身房总共去了一次，在仰卧起坐的器材上做了十个就不行了，然后了解了一下其他器材，各练几下，最后到跑步机上跑步了，开始跑之前我对自己说跑10分钟，5分钟之后就一直盯着时间看，心里数着还有3分钟2分钟1分钟，10分钟刚到我就停下来了，像是完成了任务，如释重负的感觉，气喘吁吁汗流夹背好累呀！也因为没有像瑜伽一样有老师监督，对自己又不够狠，所以没有坚持下去。
昨天看了一段对汤姆·克鲁斯的采访，他每天4，5点起床，比其他人早到片场；他为了保证实拍的效果，多年以来坚持不用替身，在拍摄《碟中谍6》一场动作戏时，他因撞到墙而导致脚踝两处骨折，严重受伤，在康复中心每天都要做10个小时的训练，每天10个小时不间断。让我看到了，这个有名气有成就的帅哥是怎样严格要求自己，他之所以优秀，就是因为他对自己够狠吧。
明星对自己的身材也是都要严格管理的，经常在网上看到他们健身时的照片，以前真没觉得有什么，可自从自己健身后，才觉得到他们的辛苦。通过健身保持好的身材，可以想像到他们对自己的狠。
姑娘学舞蹈也一年了，每次在她说不想去的时候我只会吵她，对她说一些狠话，钱都交了你不去也得也去，拽着就出门了，现在我才体会她学舞蹈的辛苦。她能坚持到现在，是因为我对她够狠吧！
天下没有白白得到的好身材，也没有白白得到的好气质，不是办个卡想去就去不想去就不去了，而是在你不想去的时候狠心坚持；在你累的疼的要放弃的时候狠心坚持；要想身材好，必须对自己狠。
