成长具有唯一性，它始终是向内面对自己。

这一点，通过《热辣滚烫》才有更切身的体会。

成长是孤独的，它四面漆黑，只有那一束追光指引方向。

痛苦的人各有各的痛苦，没有人能完全感同身受，所以能够表达出的安慰非常苍白，能够倾诉的语言也非常贫乏。

没有人能够刚好那么地心领神会。

所以，痛苦也是一个人的。

倾诉，只是把负面情绪传递给另外的人，得到的反馈通常不尽如人意。

所以，倾诉并没有什么用。

不如闭嘴。

回顾、反复掀开旧伤疤并没有什么好处，沉寂了这么久，终究还是通过引入另一项内容改变生活习惯。

再一次办了健身卡，遗憾附近没有之前那家健身房的分店，否则也不会拖这么久。

某个时间点上，热血上头，去找了相对来说比较符合我需求的店，没怎么犹豫就定了。

尽管服务上与收费不太相符，也有这样那样的毛病，但总体来说，还是OK的。

每天下班去健身房是固定内容，累狠了，回到家倒头就睡，眼皮想睁都睁不开，精神尚好的时候不多，大概是以前熬夜亏的太厉害，所以睡多少好像都不够。

慢慢来吧。

3月1日，正式开始去健身房的日子，别的先不管，这个习惯保持住就好。

健身，每个人追求的目标都不太一样。我没什么追求，能瘦最好，瘦不下来也不强求。最重要的是，释放压力，多一些松弛感。

不得不说自己确实是高敏感人群，很容易感受到压力。

工作没完成，有压力；

有新工作要找很多人沟通，有压力；

要协助某人把某事办好，有压力；

某人退休要接任团队长，有压力；

因为今日压力太多，狠狠吃了特别多东西，体重飙升、胃部胀痛，压力upupup！

除了运动，想不到更好解决压力的办法。

大概是起了个好头，最近工作上有松弛一些，事情越来越多且杂，但心态好很多。

更讲求效率了，相比以往，尽可能缩短完成时间，减少沟通步骤，对一些人，不必事事有反馈。对领导，也不必事事报告，事情完成了就行，不用凡事汇报结果。

遇到解决不了的问题，再寻求领导帮助。

这一年领导班子频繁变动，工作方式、方法也要重新摸索。

事情不怕错，改正即可。

每个人都活得不容易，但还是很难拿这些普遍现象来调整自己的心态和情绪，难受就是难受，萎靡依然萎靡，对未来依然没有期待，所以改变的契机始终在自己身上，别人帮不了。

这一周比上周状态好。

希望下周保持住，且能更好一点。