昨晚不知道几点睡了，半夜三更醒来了一次，这是我辞工以来，这段时间睡眠质量质量很好的，白天虽然有点内耗，但是，十几天来，从睡眠质量不好到睡眠质量很好的转变，感谢自己的身体，同时，感谢药物。虽然白班有点疲惫，已经比之前好了很多的，要学会接受自己的。

  昨天回家，要大宝贝读英语，她读的很差，今后每天要她读一下，从今天开始，我要努力鼓励她学习英语。哪怕她说错了，我不会去说她，因为我指出她的错误，好像打击她一次，好像我一样，受不了别人的批评，这说明，她的情商低。但是，我不能不管她，今后好好的注意她的面子问题。

  我知道跑步的重要性，今天想特意带她们两个人跑步，可是他们就是嫌弃那种，这些都是大女孩的懒惰带来的。她是她妈妈传给她们，真的是好吃懒做的那种，一点不像外出，我的心情不好，打了几下小宝贝，大宝贝开始害怕了。

      今天早上我们使用最短时间完成一次爬山的，明天继续保持，真的，一点早上运动对人的反应速度 提高肯定有帮助的。每次对他们讲道理，反而嫌弃我。因为我是阻止她们躺平，她们就记恨我。可见这个家族，真的不好