随摘

1.有资料表明，当一个人处于愤怒状态时，使他平静下来最好的办法是转移他愤怒的焦点，理解并认可他的感受，用一种不激怒他的方式让他看清现状，并给他希望。

2.提升Eq的建议

1.减少消耗精力的事情

2.尝试换种态度或姿态

3.找一个学习的榜样

4.与自认为的恶人相处

5.划清界限，人与人的界限，工作与生活的界限

6.降压还是继续保持压力，压力使人改变，降压使人愉快。

7.谨言慎行

8.多读书

9.积极自信

没有正确的生活方式，就没有真正卓越的人生