用微习惯的策略，我这几天都有写文章，这给了我很大信心:

要是每天就写100就够了，那么日更也是没有难度的呀。

所以，我决定开始挑战日更。

说是挑战，其实我心里想的是这算得上什么挑战，没什么难度的呀。上面这些字加起来就有100字了。

想写就继续写，不想写或者有其他事情，那么就不写了呗。

反正挑战是成功了的，反正是很难失败的。除非自己真的忘记了，就真的有这样的意外，也问题不大。

《微习惯》这本书讲到2009年的一个研究，有这么一个结论:就是从生理学角度上看，漏掉一天也不会耽搁习惯的养成，一天成就不了这个过程，也毁灭不了这个过程。只是从心理学角度上可能会带来问题。如果你真的落掉一天，请注意以后要尽量坚持下去，一天都不要偷懒，因为坚持才能防止你受到打击后前功尽弃。

所以，不要给自己过多的心理压力，就只是按照最容易的方式去设定目标，然后给自己设定一些提醒，这样就很难失败，从另一方面讲:也就是你会一直成功，一直成功就会一直爽，就像玩游戏一样，爽到你停不下来。

那么，请早点开始体验这个爽的过程，有了亲身体验后，再把这个策略用到其他方面，你会培养出更多的好习惯。