作家小野曾说：人生就是不断选择、不断放弃的过程，有所放弃，才能让有限的生命释放出最大的能量。
我们尝尽生活的酸甜苦辣，看尽了世间的千姿百态。仔细想想，才终于明白人生最高级的幸福，其实就两个字——简单。
生活去繁就简，不仅是给人生做减法，更是给身心做加法。春去冬来，转眼间，2022年只剩最后一个月了。女孩，戒掉“精致穷”吧！
那即将到来的2023年，如何才能做到极简生活，拥有高质量的人生呢？
今天和大家分享关于极简生活的6个建议，扔掉负累，轻装而行
一．情绪极简
01.不轻易贴“情绪标签”
生活中的很多事情，就像一枚硬币的两面，没有绝对的好与坏。
好事中也许隐藏着危机，坏事中可能蓄含机遇。
保持这样的心态，收敛情绪，让一切顺其自然地发生。只有这样，与自己和解，接受现实。
02.转移注意力
人生在世，难免有大大小小的事情，惹我们不开心。懂得及时转移注意力，是治愈负面情绪的一剂良方。
打扫自己的房间，扫去情绪的阴霾；看一部电影、听一本书，不被情绪支配自我。
用坦然的心态，去面对生活的波澜；
用平和的心境，去拥抱生活的变数。
二．精力极简
01.不滥用精力
人的精力，总是很容易被繁琐的事情所分散。
但对于当下而言，最重要且最紧急的事，往往只有一件。
02.远离多巴胺
生活节奏不断加快的今天，我们的时间常常被短期快感偷走。
刷刷短视频，打打游戏，一晃就三四个小时起步。
不如读一本好书，学一门技术，练一项运动。
只有这样，才不会成为垃圾快乐的俘虏，真正丰富自己的精神世界，获得长期受益。
03.少拖延
每次都到最后才开始行动，才总是觉得精力不够。
只有立即投身于行动中，才能远离无意义的消磨。
三．社交极简
01.保持边界感
最好的关系，不是不分你我，而是熟不逾矩。
人与人相处，给自己和对方适当的空间，才是一种修养、一种智慧。
02.定期清理朋友圈
以前总是希望身边有很多人，认识很多人，就好像这才是融入社会的标志。但是越来越多人际关系需要维持和处理时，才发现过于繁杂的社交，如果一段关系经常让自己不舒服，那么把不合适的人及时请出自己的生活，是非常有必要的。
03.学会享受独处
人之所以需要独处，是为了进行内在的整合，放下对他人的一味讨好，懂得善待自己。
一个人回归到生活当中，享受这个过程的同时，让自己不断的向上走
四．工作极简
01.分清任务主次
为什么总是感觉工作内容繁多，自己拼尽全力却无法完成。那是因为没有抓住工作的重点，没有办法集中精力解决问题的关键。
02.每日提前做好计划
面对工作总是手足无措，不知到底从哪一头做起。这是因为对于工作缺乏提前量。
03.不把工作情绪带到家
随着年龄增长，越来越懂得分清工作和生活。及时调整自己的情绪，扮演好自己的角色平衡好工作和生活。
五．物质极简
学会去繁就简，精简自己的物质生活，才是最舒服的生活状态。
01.审视需求
弄明白自己想要什么，只买真正需要的东西;不买溢价款，只追求舒适实用百搭。包包平时够背就行，不坏绝不换。
02.把控质量
尽量购买较好的产品，充分利用它们，在能力范围内，购买最心仪，最合适，最优质的那一个。价格便宜的东西往往，使用寿命短，使用频率也不高。
谨记两条购物规则：品质比款式更重要，质量比数量更重要。
03.定期清理
定期清理闲置不必要的物品，清理被堵塞的空间，也是清理自己的内心。给房间来一次大扫除才知道，自己到底“收藏”了多少东西。过时不常用的物品挂咸鱼处理，懂得选择和取舍，放下对物品的执念。
六．饮食极简
01.减少外送，自己下厨
我都是自己做饭，成本低而且健康。也可节约开支，有时用心准备的餐点，反而更加有仪式感。
02.克制欲望，饮食有度
不少人追求“白天奶茶蛋糕，晚上啤酒烧烤”生活方式。
但是过度的放纵，满足了一时的欲望，却也给身体增加了无数的负担。好好吃饭，饮食极简，是对待生活的态度，也是爱自己的根本。
“小资”的消费行为，所带来的愉悦感是短暂的！消费降级并不是什么丢人的事，只是开始认清现实，没压力的消费才能缓解压力
你的生活没那么多观众，戒掉“精致穷”，在物欲横流的世界，找到真正的自己，过上属于自己的极简生活，或许你能更洒脱
“杂乱环境影响的不止是钱包还有人的心境和行为方式。"
资深极简主义者格林汉姆·希尔践行多年极简生活后说：我的空间很小，生活却很大。拥有的更少，得到的却更多。
其实，每个人真正的需求，并不太多。生活中99％的东西，往往与自己毫无关系。人生的本质，就是一个去繁就简的过程。
消费降级丢人吗？一点也不！不再刻意营造优质、精致，不盲目“名牌”、“热款”，不为虚荣买单，要的是内心的踏实和坦然
极简主义是一种健康的生活方式与生活态度是一种健康的心态，是一种生活的智慧
你的生活没那么多观众，戒掉“精致穷”，在物欲横流的世界，找到真正的自己，过上属于自己的极简生活，或许你能更洒脱
