文｜如小花花
今天看了一些关于饮水的一些注意事项，没有整理笔记，想凭着记忆复述一下，所以是想起什么就说什么，想说什么就说什么。
对于“水”，大家每天都要接触，而“饮水”是自己每天都要做的事。对于饮水的常识，每个人都是多多少少清楚的，有些讲究！比如一天8杯水……
从某种意义上讲，人类饮水比吃饭重要，事实好像也是这样……初中生物这一门课上有讲过，在人体组织中水占了相当大的比重。
人体所需要的糖、蛋白质、脂肪、维生素及微量元素等，不论是消化吸收还是运输转送，以及人体废物的排泄与清除，必须依靠水。
我们人体也无时无刻不在消耗水，“要主动饮水，不要等感觉到了渴才去喝水”成了我们经常挂嘴边的话，但自己往往是渴了才喝，有点打脸。
现代人提倡喝弱碱性水，也就是pH为7.1～7.8的天然水。一般来说，来自天然水源的饮用水都是弱碱性水，例如农夫山泉。
既然有弱碱性水就有弱酸性水，像纯净水、蒸馏水就不宜长期饮用了，也不要盲目信赖矿物质水。具体原因想不起来了，也不重要了。
在大城市生活一般是不会选择装水龙头的水煮开了喝的，在租房里一般喝的水都是店里或者超市上买的瓶装水。
其实也是今天才知道买瓶装水也有讲究。说实话，以前买水，从不看标签，只看价格，也不在意水是弱碱性还是弱酸性。
买瓶装水要看标签，看是否有无标注水源地，“饮水思源”嘛，这里有一点要注意的是，城市自来水作为水源的一般瓶装厂家只会简单地在瓶标上标出工厂地址。
前面说了偏弱酸性水不宜长期饮用，所以要看标签有无标注pH。像标了“饮用纯净水”字眼就应该明白属于弱酸性水了，只有天然弱碱性水才适合人体长期饮用。
关于看标签，还有其他的注意事项，我记得不清了。个人觉得，但凡要进肚子里的，都要留意哪里来的，生产日期还有保质期，是否可以放心实用等等。
其实我以前是不爱喝水的人，但是后来发现缺水容易导致脸部皮肤油脂分泌旺盛进而冒粉刺痘痘，就开始提醒自己要多喝水。
虽然每天8杯水很难坚持下去，但也在慢慢改变……还有，以后饮用瓶装水会多留意一下下啦，嗯，农夫山泉是不错的选择……
