3.传统观点又一次错了。在重新考虑了愤怒的证据后，[review有"复查，重新考虑"的意思，短语review the evidence复查证据]CT得出这样的结论，"发泄愤怒的心理学基本原理不建立在实验的仔细的审查下。证据的衡量恰恰表明了相反的现象:发泄愤怒会使人更愤怒，使人更坚固愤怒的态度并建立敌对的习惯。如果你对短暂的愤怒保持沉默，并且用令人开心的活动来分散自己的注意力，直到你的愤怒平息，[simmer down平息下来，平静下来]这样，将会比让自己进入一场大喊大叫的比赛让你感觉更好，而且更快地感觉更好。"
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