减肥的食物

我减肥期间吃的食物

低脂碳水：南瓜，红薯，全麦面包，可可球。

蛋白类：肉类牛、羊、鸡、鸭、。鱼虾；各种蛋类。

维生素：各类绿色蔬菜，西红柿，火龙果，苹果，西兰花，笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、

渴了就喝黄豆粉和黑豆粉

不能吃的东西：

有糖类和淀粉类的食物从没吃过，

高油高盐类减肥期间也没有摄入过！


坚持三个月，一定能看到效果！

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