1.早睡早起； [x]加强早睡，减少贪酒次数，早起嘉许自己。
2.写晨间日记；[x]检视昨天，反思写完晨间日记没有检视。学习分类日历，今天试着查找，没有找到我所需要找的那片日记。加强练习摸索印象笔记的更多功能。
3.阅读； [x]提起阅读，自己都长长的叹了口气。继续《如何阅读》这本书的练习。
4.运动； [x]跑步两次，骑行一次。
5.随时收集记录事务到清单；[ ×]通过印象笔记随时收录。
6.每天查看与检视清单； [ ]有时能想起查看，需加强。
7.用番茄工作法专注工作；[x]用到两个番茄钟，离先前定的目标还差好远。
8.要事第一的原则吃青蛙；[x]主抓工作。
9.定期整理； [x]下周准备整理QQ20个相册，近2000张照片。
10.健康饮食；[x]合理搭配合理饮食，蔬菜少、水果多，由于工作原因，早餐不能按时吃饭。
11.冥想； [x]这周没有练习，听曾姐建议下周至少冥想3次以上。
12.每天感恩。[x]感恩今天大班会妙妙总教练分享的月检视。
