学会这招，让你不再后悔

你有没有过因为自己的决定而后悔的时候，因为自己也做了某种决策或者没有做出某种决策而后悔呢？

甚至在做决策的当下，你的大脑会自动收集支持的判断信息，伪装成理性思考的结果，让你以为真是深思熟虑所得。其实那只是由情绪引发的决策意念，就是冲动下的结果。冲动是魔鬼啊，刚开始会很爽，但后面就……你懂得。

这种情况在心理学上一个著名的概念：证实偏见。

要摆脱“证实偏见”，首先要杜绝在不良情绪下进行决策，在不良情绪下做的决策，往往是为以后后悔进行挖坑。

在这里为你分享一个科学的决策法。

这是由专门研究决策学的希恩兄弟提供的方法，称为“10/10/10法则”。

这个方法很简单，就是跳出当下视角，用三个时间维度去考虑你的决策：

·10分钟后，你对这个决定的感想是什么？

·10个月后，你是怎么想的？

·10年后，你又会有什么样的感想？

学会这个法则有助于，你选择时不要被短期情绪左右，要从长计议。

例如现在你遇到了孩子，因为某件事情没有做到，而学校里的老师在告诉你，你觉得压力很大，你选择做孩子的挡箭牌。10分钟后你可能会觉得没那么舒服，因为你要去消化自己心中的焦虑感以及被老师说后的情绪。那10个月后你就会开心的，因为你没有因为这件事情让孩子感受到焦虑而不愉快，那你们的亲子关系依然很好。10年后你可能会更加开心，因为你对待孩子的方式已经可能被顺给遗传给下一代，家人们身心健康这是你想看到的。

一起运用10/10/10法则让自己不后悔。