大家早上好，自从上次我们上完易效能的课后，我在群里的发言很少，大家也只是看到我有早起打卡，其实我每天都有做以下几件事
1.早起
2.晨间日记/反思
3.提高做事效率
4.每天吃至少2只
5.控制自己情绪
6.列清单(工作/愿望)
金句：现在就开始做比什么都重要，什么时候都不晚
效果：
每天早上起的越来越早，由以前的七点多到六点半，到现在的六点一十，循序渐进，相信以后天气变热了会起的更早。
早起不匆忙，收拾家里，写晨间日记，叫娃起床，工作上效率提高，减少出错的概率，上班的心情也是美美哒。
控制好自己的情绪，对小孩也更有耐心，相信任何问题都有解决的办法。
以上与大家共勉，谢谢！我还会经常反馈践行的效果[愉快]
感恩遇到优秀的你们！
