人在极端情绪中，是最容易听到内心的声音的。那个声音也分为两种，分别代表一个个体对待喜和悲的态度。
我们每个人应该都对自己这两种态度或多或少有过感知。
01
人逢喜事精神爽
比如你通过了历时1年准备的资格证书考试。那种通过努力而收获耕耘的喜悦感，在那个当下，是否有一种“我最闪亮”的感受，眼神中都散发着自信的光，觉得自己是可以做到的，更有甚者，在接下来的一段日子里，好像被自己赋予了“无所不能”的能量。
拥有这样情绪的人也许从此就给自己的生命创造了正能量循环结构。他会觉得自己应该成为这个领域的专家，别人知道他知道后，遇到相关问题就会找他来请教，他都知无不言，言无不尽，我想无论多低调的人也会因影响力而产生幸福感。
若是自己目前解决不了的问题，也会找到相关领域知识进行最快速学习，永远给自己的是“我能行”的信号，正向情绪的力量有时候会比“坚持”这个听上去略微苦涩的动词更有推动力。
这样的日积月累，相信，他最终有一天一定能行，成为领域里受人崇拜的带头人。
02
可是，那个相反的态度呢？
这里，要启用转折了，即便受了打击，就真的尘埃落定了么？
我以前这样认为，但现在不是了。这个时候，我们最重要的能力是启用元认知能力。
我们要去思考我们的思考是否正确，当你确定别人真的是误解你或者栽赃你的时候，你就顺藤摸瓜地顾影自怜自己真的不行么？当别人在背后对你说三道四的时候，你就真的认为自己是她们嘴里的那种人么？
如果你的答案是“对的”。那即便你不是她们嘴里的那种人，最终沦落成的那个人也许会更惨。
元认知能力带给了我什么？
处于上述场景的时候，如果我判定都是些莫须有的故事编剧时，就会启用不再理睬模式，而将注意力转向自己。
目前，这个你，可以做什么提升自己？
涵盖面全一点包括工作、生活、家庭和个人成长。这时候我会警示自己，千万不能因为外界环境影响了自己的心情，更不能把时间用在患得患失上。
打那以后，我再不敢浪费一分钟了。
1、我会给自己分别制定了长期目标和短期计划，并将每日的时间安排以一小时为单位固定。
2、我会列出自己需要养成的计划，做出列表，每一个习惯养成后再养成下一个。看着清单上的习惯被一个个画勾，可比祥林嫂的模样可爱多了。
3、经过了职场的是是非非，我会更珍爱自己的家人和朋友，之前那个急性子，动不动跟最亲近的人发脾气的姑娘幻化成了一个拥有感恩之心的女子。
4、我会做每日总结，珍视自己的时间花销，在回顾的过程中，我发现自己的最大变化是：再不会浪费每一分钟了，会把时间安排得合理妥当，每天对自己有成长，对父母有倾听，对儿子有陪伴，对老公有理解。
然后我发现，一个幸福美满的家，一个内心丰盈的自己，构建的每日温暖、充实、美好的生活感受，可比那个每天忧心忡忡、患得患失的“失败者”快乐很多。
我们要时刻记得自己所希望的生活的样子，即便计划赶不上变化，也要驯服那个内心的忧郁情绪，拥有转化情绪的能力，把所有的外在打击置换为内在力量。精致生活中的每一分钟，给它赋予意义。
给自己时间，让别人眼里的你，这个奇葩，在未来有一个奇袭的机会，时刻告诉自己：“你可以哦！”
大家好，我是婕然布桐，这是我在简书持续千字写作的第33/100天，在这里记录自己的成长，期待五年后的婕然布桐涨停板。
