第十次约练有感
今天上午有幸和两位张老师约练，我作为来访者，感悟如下:
任何事情不只有负面影响，一定有它的正向意义；就算是负性事件也一样，正是这样的负性事件成就了今天的自我，虽然伤害一直存在，同时它也是一种激励我们前进的力量。
怨恨不能解决任何问题，还会影响心情，何苦呢？不如去重新建构负性事件，看到背后的正向，看到当事人的语言与沟通模式，尝试理解当事人的行为与语言。
同样的事情，自己在心里想十天，不如和咨询师聊一个小时，说出来就是疗愈，说的过程本身就是梳理，梳理之后事情就会越来越清晰。
咨询的过程没有所谓的流程或者技巧，陪伴本身就很温暖，紧跟来访者走，边走边挖资源。
