#个人成长 #年计划

今年我是认真的！

如果你也想在2024年有所突破，那就和我一起布局2024吧！

01 开启时间胶囊

从现在开始创造一个时间胶囊，在复盘本子的最后一页，写年尾想对年初的自己说的一些碎碎念，再写下5-10个期待完成的成就。

最好把这一页给粘起来，在年末再打开，对比自己一年内所完成的事。

你可以先想象着今天是2024年的最后一天12月31日，你超级开心！超级激动！因为这一年你收获颇多，现在的你已经完成了2024年的诸多成就……

02 关卡设定

人想要走好路，就要保持平衡。

万事万物的发展也是平衡的，所以为了保持平衡发展，2024年我给自己设定了“九个关卡”挑战！

接下来我来一一揭晓我2024年的“九个关卡”。

第1个关卡｜身心健康

1运动108天，每周运动2-3次。

212:30前入睡，保证6-7.5h睡眠。

第2个关卡｜学习成长

1读完20本书，并输出20篇书评。

2英语学习150天，2h/天，累计学习300h！

3俄语学习150天，2h/天，累计学习300h！

4看完12部电影、5部纪录片、52场Ted演讲、一些辩论赛，写下简短感想。

第3个关卡｜副业拓展

1xhs1发布100篇(手抄52+书评20+其他28)，涨粉2000+。

2xhs2发布100篇(手帐40+画画40+摄影20)，涨粉2000+。

3公众号发布原创文80篇(书评20+周复盘50+月复盘10+年复盘1)，涨粉1000+。

第4个关卡｜人际社交

1向上社交至少10人。

2不给别人贴标签，尊重每个人的看法，相信凡事都有道理。

3给闺蜜、朋友送礼物，维系友情。

第5个关卡｜全年目标

1每个月创造一个奇迹。

2至少存款5000+。

第6个关卡｜体验突破

让自己做一些不那么舒服的事，也就是处在拉伸区，做成了就能有很大进步的的一些事。

1找到自己热爱的艺术形式。

2至少给10个陌生人画画并送出去。

3至少参加1次设计竞赛并获奖。

第7个关卡｜原子习惯

原子习惯的意思是指细微的改变能带来巨大成就的实证法则。

培养一些刻在DNA里的习惯，这些原子习惯小到不可能失败，比如每天就阅读10min、冥想10min。这些几乎不会给自己造成任何负担，但就会在日积月累下像原子一样释放出巨大的能量！

1列330天to-do计划，复盘330天。

2坚持微阅读330天。

3坚持自我肯定、冥想330天。

4坚持手抄秘密365天。

5坚持转眼20圈、梳头100下330天。

第8个关卡｜日常善行

1主动帮助有需要的人。

2比以往更喜欢分享快乐与知识。

3关注环保产品，提升环保意识，减少垃圾、变废为宝。

第9个关卡｜家人生活

1每周关心爷奶爸妈妹，每月和弟视频。

2带弟弟妹妹养成计划复盘的习惯。

3给家里每个人买礼物。

4改善对宝子的脾气，减少嫌弃，多珍惜。

5送宝子一件他一直想买、超喜欢的礼物。

03 成就解锁

设定一些属于自己的特殊成就，连续一周完成所有计划，就给自己一个奖励，只专属于成就的奖励！

04 寻找动机

寻找并写下一些让自己感到激情澎湃的寄语！

我的年初寄语：2024是巨大力量、惊喜的一年！我不会给自己任何挫败感的机会！我会把每一件事做到最好！我想要的必须一定100%会是我的！每个月都要创造一个奇迹！我相信我一定可以！

05 分享新年目标

把新年目标写下来，你就成功了一半了！！

再公开分享出去，驱动力就从“我愿意”“我想”变成了“我必须”！

这就增加了对目标的承诺感，相当于自己与自己签订了一份合约！

祝：
2024年收获颇丰！