运动坚持下去才是王道

      去年成功三个月运动减肥减掉20斤后，逐步开始松懈，运动量放小，面食开始重新大批量开始进入生活,心情久久不能平静，一边破戒一边担忧，体重果然不久后逐步反弹，一发不可收拾，于是二次运动重新进入生活。

    由于去年减肥后持续的运动造成大量肌肉堆积，减肥之路更艰难，必须比去年的运动量大，才能达到减肥效果。于是重新开始给自己加油打气，不断提高体能，燃烧脂肪。坚持运动才是硬道理，体脂含量降低才是永恒目标。同时合理控制饮食。

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