本周真是各种「小确丧」，微小而确定的沮丧。

先是体脂测试结果惨不忍睹，各种超标或是不达标。连续几天微博里都有朋友在提醒我注意体脂太高，我也在给自己做心理建设，要正视这个问题。体脂高，肌肉少，基础代谢量低，脂肪会越积越多，如何抵抗岁月的磨砺呢？

然后是和闺密聊天时，她向我安利bralette，我回复表达胸大不合适时说了句「A杯不懂C杯的苦」，结果人家在结束哺乳几年后再次发育，早已是B杯了，po出的照片胸型挺拔，比我这种下垂了的C杯漂亮得多。

还有在快乐窝买回的几件衣服，按照原来的尺码买的，全都紧了，不是胸前的扣子老是崩开，就是腰上的拉链拉不上。都是只差一点点，分明就是自己长胖了！我咬咬牙没退货，督促自己减肥，甩掉一些赘肉，那些衣服就合适了。

6月中旬之后的这3个月，我处于身体恢复期，吃得多动得少，身上堆积了不少脂肪。身材上到处都是Bug，穿衣服各种不好看。

原本准备下周每天晨跑的，但这几天晨练，感觉膝盖很有压力，虽然尚未疼痛，但很有存在感，便不太敢再增加膝盖负担了。

在keep上找了个小哑铃塑形的课程，不用膝盖发力，又可以改善我的胸部和背部问题，下周坚持一周，每天打卡。

坚持一周后，周末再大吃。对于我而言，运动从来都是为了减少放纵食欲时的罪恶感，哈哈~