刚刚看到六期早起群晨华的分享，才忽然意识到今天是四月的最后一天，2017的三分之一已经过去了。时间真的不等人啊。回想这四个月的经历真是颇多感慨。

1.我的变化。

从思想到行动，我都在认识自己，发现自己，并尝试改变自己。认识自己是最难的，力行想法执行计划是更难的，但是这些都比改变别人改变环境容易的多。

我最大的变化是实现了坚持，开始了行动。从小到大我第一次坚持写文章62天，六万两千多字是看得到的坚持。而且通过自我观察反思和写文梳理，我更加了解了自己，这是让我十分欣喜的。

我开始有意识的调整作息和任务安排，逐渐实现早睡早起。

我开始有计划的循序渐进的实现着断舍离，轻度收藏癖以及邋遢分子开始让自己的一切变得整齐简洁和有序。

2.我的收获。

我认识到自己其实非常不主动，不善于沟通，思维惰性十足。

我开始戒掉晚睡，实现早起。

我通过工作日记开始意识到了教育管理，情感沟通在教育教学中的重要作用，并尝试学习了解相关知识，但是还远远不够，只是刚刚开始。(别问我师范教育都学了什么，我四年都是自习室图书馆过来的，工作十多年也是非常投入情感的，仍然最近才明白)

我发现，内在外在是统一的，相辅相成，互相促进和转化的。比如家居物品的整理收纳和摆放，和自己的内心的清明有千丝万缕的关联。比如外在体态容貌和自己的身心状态有着直接的关系。比如成果，成功，确实和过程中的行动，方案，状态关系密切。这一切，都让我发现了自己以前所谓的随遇而安不拘小节不重名利，其实是对自己不负责任的自欺欺人，或者说认识肤浅。

3.我的反思。

四个月来，我从自控力lab四期，到自控力学院五期和年度会员(其实从去年12月1号四期冥想开始已经五个月了)，我坚持的最好的是第五期的简书写作和第四期期的冥想。下一期我想参加运动群了。

本期读写族，我写的多，读的少，书买了，但只读完了《微习惯》《爱的五种语言》，半本的《正念的奇迹》，一章的《自控力》，《番茄工作法图解》的序言，《生命喜悦的祈祷》中的几篇。少的可怜。

我早上开始五点多自然醒，但是早起时间利用的不好。有一些时候打卡后会又睡过去。但是最近好些了。

我大概真的大脑锻炼的少，不太能同时驾驭很多事情，不能脑子里想很多事情。头脑简单，四肢又不发达。所以我冥想四期时候做的好，五期就不如上一期。当时报两个训练营是想冥想刚入门，还想继续听课，以及保持习惯，就参加了。但是我的时间和自控力或者说意志力都用在写简书上了，冥想就做的不好了。不过我并不后悔选择两个群，因为本期冥想的课程和谷应老师的分享实在太棒了。我在慢慢调整节奏，力求开始把写作和冥想两个习惯都高质量完成。同时，把系统的主题阅读加入。完成读，写，冥想三个习惯的保障是，早睡早起。好在，我已经在开始早睡早起的路上了。

4.我的计划。

我的写作习惯初步养成了。这有赖于合理的时间安排。但是整体质量并不高。下一阶段我需要有意识的进行读写训练，关注内容和技法。

我冥想的动力和愿望十足，需要提高质量，保障时间。

我的阅读计划五月正式启动。之前办公室整理那篇文章写过了，目标书籍已经躺在我的衣柜第一层，就等我去翻牌子了(一笑)。

早起习惯初步养成，还特别需要加强巩固。还有就是早起后的活动安排必须保证。现在看来这也是上面三条能实现必要保障。

五月春暖花开，正适合运动，尝试从伸个懒腰开始实现。(你信不)

最后，读写冥想，都可以促进工作质量和效率的根本提升，但都需要时间，不是一蹴而就。而工作不能疏忽和一丁点的放松，这需要平衡。虽然它们之间也是互相促进，相互转化的。但是一模二模中考，都是迫在眉睫不许失败的硬仗，要继续想办法动脑筋，加上艰苦的劳动啊。

四月春花开又落，五月万物尽苏生。我在期待，一个用行动赢来的更好的自己，和更美好未来。