1.早起和早睡明显是联动的，这段时间睡得晚，自然醒一般都在六点半之前。
2.每周两次运动，跑步三公里或跳操。
3.学会用简书了。
4.喜马拉雅听《非暴力沟通》，用在生活上，跟先生和女儿更多的反馈我的感受和要求，但还是免不了用评判。
5.清理整顿卫生间柜子，发现原本以为有很多东西，有时都往外流，清理之后扔了很多过期或无用的东西，用两个整理箱分类，整洁很多。
6.把小阳台开发成我的运动阅读空间，超爽！
易效能周检视0722-0729
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