2.14打卡

#58号雕刻打卡Day79#

1.九点靠墙站15分钟

2.肩背部打开100个

3.脊椎拉伸5组

4.侧平举划圈前后各50

5.膝盖夹名片10分钟

6.微笑练习

感受：天气暖和了真好，人也像复苏了般愿意动起来，穿得少活动也很方便，对着镜子看着自己的动作，想象着更加完美的自己就特别有动力！

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