到了30这个年纪，就越来越懂得早睡早起，少熬夜，一熬夜就会多了几分皱纹，看着好懊恼，曾经为了忙于工作天天凌晨才入睡睡，甚更晚睡，累到医院。如今知道工作不能代替全部，玩命工作最终会拖垮自己，天天在公司一坐就是9小时，晚上到家一坐就是4小时，那种醒来就是思考，如何工作，如何成交，售后怎么做，新品熟悉多少，转化率达到多少，那种忙的不可开交的时候就逐渐忘记身体健康问题，一点点透支身体，一点点消耗体力。

  不知道过去那两年怎么熬过来的，如果不是那时认识现在的老公，或许现在还不知道自己身体的健康情况，当你拿着化验单在医院找各科主任的时候，心里是那么忐忑不安，当你进手术台时，是那样紧张害怕。好在一切顺利，一切安好，身体到现在一直调养中。。

  工作固然重要，总结几点给大家

一.工作忙归忙，请不要熬夜去透支自己的身体，或许你年轻，或许你觉得20几岁没什么，就应该拼搏，但是你熬夜一两年你试试，绝对对身体有很大的伤害。你可以拿照片去对比。

人一旦进入30后，身体就不如以前，开始感觉到一熬夜就很累，脸上就爆豆，皮肤差到要命，所以晚上尽量不要熬夜

二.晚上工作时间合理安排，比如晚上9点前都是陪家人时间，9点到11点上工作时间。

其实本身不推荐大家晚上继续工作，会影响睡眠，导致第二天上班没精神，瞌睡连天，本人深有体验。

三 周末合理安排 可以和家人朋友去游泳，爬山，泡温泉，

记住，周末如果休息两天时间，千万不要宅在家里，留出一天时间出去玩，哪怕你是逛街购物，一定要学会放松自己，找个最能放松自己的方式，这样周末才会休息好，这也是为什么我找工作一定要找有休息的。

四 培养自己的兴趣，应为适当有一个自己喜欢的兴趣工作之余，去做自己喜欢的事，可以放松大脑，体验生活的乐趣。

请记住，你对身体什么样的态度，它会以相同的方式来回报你。你熬夜，它就回越来越差，你按时休息，经常锻炼，它就会健康。