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一花一草一世界，一人一扇一天堂。

原来打拳时，我看到了一片的树林，一地的绿草和草中间点缀的各种各样鲜艳的花儿；我又看到一群群的人，有练太极的、跳广场舞的，走模特步的、唱着歌的；我还看到一个人领着2只像商店里卖的一模一样卷着棕色毛的小狗狗，在空地上跑来跑去；我甚至还看到了地上爬着的几只大蚂蚁。

有一天，老师在静静地看完我们打拳后，告诉我：你的眼神中透出你的不专注！我忽然顿悟，我心裝的东西太多太多，哪还有太极的地方！

现在，只要打拳、练剑、舞扇开始了，我把目光聚焦在我的头、手、臂、腰、随、脚上，心中想的是我的动作如何与意、气配合在起，我还想着，如果一个人几个人在我旁边与我比试，我的每招每式该如何调动身体中的“气”，又如何把“气”贯输到手臂和腿上，然后以雷霆万钧之势打出去。这时候，外界的树、草、花、人已成为模糊的影子。就像照像聚焦后外面的景色一样。

眼中已无物，心中只有太极。虚领顶劲、中正安舒，让天地之灵气灌穿全身。