我不是一个性格很开朗的人，平时和熟悉的朋友在一起还好，还能说上几句。当面对陌生人或者领导的时候，脑子就是一片空白比较尴尬了。这样不善言辞也失去了很多的机会，也很痛苦。我非常想提升自己的表达能力，但又不知道从何下手。直到遇到60秒口才训练营，让我看到了希望。第一次听教练的一二三理论了，感觉说得非常有道理，但在自己运用的时候就有点困难。用成功，自由来说出来个123来，真是一点头绪都没有，整整想了一个星期还是没想出来。后来真的有点想退缩了，可是我心里想如果退缩了，那就永远练不好口才啊，我还要继续现在的样子吗？我不愿意，后来我去找度娘，我去查资料看看人家怎么理解这些的，然后结合自己的想法把它给写出来，有了草稿我就开始录音频了，反反复复录了10遍，我人生的第一条音频就做出来了。心情非常的开心，也更有信心了。虽然我知道我录得不好，但是万事开头难嘛，我已经成功的迈出了第一步。那后面的玩练就会越来越简单了，我能做到我相信你也能做到。                            这门课程虽然是音频教学，但是Tom教练讲得很仔细，只要你认真的去揣摩教练的话，然后尽全力去试着做，记得是尽全力哦，你会发现你在慢慢的蜕变，在慢慢的进步，这是一个长期培养的过程，不能一 蹴而就，但是当你 克服了内心的紧张和恐惧能去表达的时候，你已经成功了。                   你不想成功吗？ 你不想体验成功的感觉吗？还等什么呢？赶快行动起来吧！