教育就是出现一件事的时候怎么看待它，又如何行动。

思维方式的重要性再怎么强调也不过分，昨天在和同学聊天过程中，“不会煮饭，没钱买车”这样的思维真的会限制自己，我想更重要的是怎么有钱，怎么会煮饭，也是一种成长型思维，因为这么说简单，不耗能，也就是天性使然，不会就不会，其实有时候自己也会陷入这个怪圈，喜欢的女生自己总觉得和她有很大的差距，很难跨越，但还是更多的需要去提升自己这方面的能力，往往喜欢自己的是比自己能力低的，而自己喜欢的是能力比自己高的人，想要追求某个人，重要的是提升自己，这就是看待一件事，不同人的看法不一样，也就是因为认知和经历不一样。

——成长型思维和固定型思维

早上阅读的认知觉醒，谈到深度沉浸的方法，便是刻意练习，包含清晰明确的目标，极度的专注，有效的反馈，舒适区边缘，很早以前就知道这些概念，但却没有实践起来，这就是方法论，第一可以用来解释一些事情，第二可以做为任何事提升精进的方法。

清晰的目标：

自己为例：每天的任务安排，都是以训练1小时，学习1小时的方式，根本没有更具体的目标，没有目标就可能按最简单的方式重复的做熟悉的东西，进步慢或者不会进步

有效的反馈：

1、自己把练的歌发给老师，老师提出问题，这就是一种反馈，否则自己看不出问题；也无法继续改进。（通过他人）

2、昨天去烧烤，大家的杯子混在了一起，这是一个问题，所以下次准备好纸笔，写上自己的名字，这也是一种反馈（通过经历反思）

3、报名吉他和健身课程，也是为了有目标，有反馈，在舒适区边缘练习，老师提出训练目标，提出存在的问题，且挑选一些困难曲子练习。（如果是自己，就会一直练习熟悉的歌曲，和弦，因为简单）

极度专注：

做A时就做A，不要想着B，有时自己练习吉他，注意力根本没有在吉他上，没有思考，按惯性弹着熟悉的内容，想着其他的事。

舒适区边缘：

这是一个极其重要的概念，成长一定意味着在舒适区边缘练习，有挑战但通过努力又能达成的，不能处在困难区和简单区，现在自己很多事情真的就处在简单区，像吉他（这两天是在练习自己困难的大横按，以前通常大部分时间都花在熟悉的和弦上），所以自己水平提升很慢，不是大量的训练就一定能提升，重复的训练熟悉的东西，就是在浪费时间，最近在学习健康知识和编程课程，没有想怎么提升学习效率，15分钟课程，包括记录笔记自己要花45分钟-1小时。

——正是因为阅读，让自己再一次熟悉刻意练习，并且能去改善自己的行为，在安排每天的任务时，除了完成，还需要任务前定目标，任务后有反馈（与他人的交流和自我反思做的如何）

“忽视第一反应，考虑其他想法和行为”

这是一种幽默思想的，也即不确定思维的具体动作，也是元时间停下来想一想在做出决定，避免被惯性，被潜意识牵引，尤其在哪几个时间段，1、早起（在躺在床上时思考为什么不起来）2、与人交流（下意识会以默认的思维回复，显得无趣）3、怎么去看待一件事，做出什么样的行为（思考可以运用哪些知识点）也即做出选择的时间点，不要太随惯性走，不要太简单。

经常我们需要和其他人聊天交流，这种交流一般都是随着惯性走，这时候要注意别那么着急做出回复，而是先思考自己第一反应想是说的是什么话，在考虑是否合适，能不能换一个说法 即使时间长一点也无所谓，这也是很重要的锻炼思维的一种方式。