再普通不过的小知识点相信很多人也还没有明白这其中的奥秘，借用一本绘本《感冒的奥秘》来科普一下。
首先，不管你是因为着凉还是受到了别人传染开始有感冒的症状，都是免疫力的下降让潜伏在身边的细菌和病毒钻了空子，所以通常你会发现作息不规律，三餐不定时等会更容易感冒有没有？
而感冒无非就是那一系列症状的过程，一般会从流鼻涕开始、打喷嚏、清鼻涕、发烧、黄鼻涕、咳嗽、痊愈，恢复时间4-15天不等，免疫力强的会省掉发烧的步骤，全程有症状无病态，照常该吃吃该喝喝，该玩玩，没有多大影响，病程时间也会相对短很多。
重点说一下发烧，发烧其实只是一种表现，是身体里的好细胞受到了细菌病毒的攻击实在无力反击的时候才会要提高身体温度来杀死细菌病毒！
细胞需要的是什么？没错，是营养而不是药！是蛋白质、维生素、矿物质等。
当你给足细胞这些营养的时候，就等于给好细胞增加了武器，当然是更能轻而易举的打败这些细菌病毒。
