大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第408天：
昨天早上听表姐在家庭群里读书分享《非暴力沟通》一书，再一次听到书的内容，又让我重新意识到我们的生活人际关系等等不够顺畅和谐的原因，在平日生活中，我们大多数情况下都不能够完全地表达清楚自己内心真实的想法，尽管我们从三岁以前就学会了说话。
非暴力沟通意思就是：我们应该学会好好说话，真实地表达自己的内心想法，而不是时常用暴力语言表达自己的意思，所以总使自己真实的内心和语言表达表现出截然相反的效果。
对于大多数女人来说，都不喜欢老公出门喝大量的酒，她们反对家人喝酒，其真实的意思是：喝酒对身体不好，喝多了失去理智还会出丑甚至丧失德行，或者有一些过激行为。她们内心是爱老公的，是为他们好的。然而，面对老公的喝酒，直接的语言就是：喝吧，那一天喝死算了。说此话其实并不能代表自己恨老公，不爱老公，然而表达出来的语言确实让人听着不舒服，认为既然你不爱我不关心我，那我还是喝酒去为好，最起码还能放松心情，得到短暂的快乐呢。非暴力沟通就是不要说我们其实不想要的结果，直接说出自己真实的想法：老公，我不希望你喝酒，主要是因为，喝酒对身体不好，喝多了还可能会发生许多意想不到坏情况，我只希望你身体健康，开心快乐。只要对你有好处的事情我一定大力支持。
还有，许多家长对孩子去网吧上网的事情愤恨不已，不知道还好，如果知道了，就会说：你就成天去网吧吧，那里都是一些不三不四的不务正业的人，你就学着他们吧，将来不是社会混混就是进监牢的人。听听，这是多么可怕的结果啊，可是如此严重的后果孩子怎么还是不听呢？还是乐意去网吧呢？就是因为我们的话语一点没有表达出父母对孩子的爱、关心，反而让孩子感受到的是父母的不信任憎恨厌恶等不好的态度，于是就有了自暴自弃破罐破摔的消极心理。从而更不愿意积极向上了。
所以说，我们在现实生活中，如果时刻能够完全表达出自己的内心真实想法， 充分表达出我们的爱与希望，而不是用暴力语言说话，那么我们一定会人际关系畅通，家庭和谐美满的。
