在简书坚持日更200多天了，一开始写文时，很在意阅读量、点赞量。说实在的，经常是挺受打击的，甚至想过放弃，怀疑自己根本不是写作这块料，自己的文笔不过只是在单位的小范围里略微出众了那么一点点而已，山外有山，人外有人，不值一提。这半年多来，写着写着，心态也有了变化，日更更多像是一种习惯，每天打开简书写文不再是完成任务，而是一种情感的分享、生活的记录，重新享受到写文的乐趣。如今，对自己所写的每一篇文字，不再单纯期待着被别人认可，就这样，反而每一次被阅读、被点赞都能带给我更大的动力和信心。凡事不要一开始就抱着太高期待，或许更容易获得幸福感。
最近心血来潮开始养花，买了种子、材料和工具，现在几个花盆里先后都吐出绿芽。午间闲下来时就到阳台看一看，浇浇水，有时只是这么跟它们静静待在阳光里，也觉得挺享受。种子的萌发率比我原预料的高，小花盆难免显得拥挤，于是又买了些大花盆和营养土，打算给它们换个宽敞的“新房子”。朋友调侃说费劲，不如直接买几盆花实在。我笑笑不语。马德在《允许自己虚度时光》中写道：“我慢慢明白为什么我不快乐了，因为我总在期待一个结果。”而当我开始享受过程，不再只是期待结果时，每一天的每一点小变化，不都是一种意外的惊喜和收获？
适当降低对生活、对别人甚至对自己的期待值，享受过程、关注当下，凡事尽力而为，结果顺其自然。或许你会发现，人生虽然没有想象的那么美好，但也不是以为的那么糟糕。作为一个成年人，在降低对外界的期待值的同时，也要懂得不要轻易给别人太高的期待值，除非你有把握可以兑现。“画饼”在某种程度上是一种激励，可如果过度“画饼”，短期的激励之后或许也会演变成一种绝望的打击。这种感觉有点像小时候爸妈总是说考了第一名带你吃汉堡，你无数次流着口水脑补肯德基、麦当劳那些诱人的美食图片，于是你拼命复习终于考了第一名。正当你兴致勃勃充满期待等着爸妈带你去肯德基、麦当劳时，妈妈买回一个家门口小食摊的2元“中式汉堡”，满脸堆笑地说这是你第一名的奖励。此时，考第一名的幸福感伴随着期待泡沫的破灭早已荡然无存。相反的，如果爸妈说考了第一名带你去儿童乐园玩，当你考第一名时，爸妈告诉你，咱要去迪士尼乐园。哇，这一超乎你原本期待的惊喜，直接让考第一次的喜悦感爆表。当然，这里不是鼓励家长用这种“奖励教育”，只是一种举例，想告诉大家的是，不要轻易拔高别人对你的期待，除非你胜券在握，如果不是，那我建议是低期待、高兑现，于人于己都是双赢。
不要期待生活每天都是甜的，要知道生活本就是一杯白开水，寡淡才是本味，每次加入一颗糖，不都是一种惊喜和美好？
