播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。——（英）普德曼
～题记
习惯是把双刃剑，好的习惯让优秀的人更优秀，让卓越的人更卓越。坏的习惯让人日渐温水煮青蛙，一天天消沉，一天天离那个更好的自己越来越远。
都说好的习惯的养成需要21天，度过21天，也许你会将一切看的顺其自然，会行动更顺畅。
但坏的习惯一两天就可以养成，久而久之，就如身上的胎记，很难改变。
在每天的生活中，都会形成各种各样的习惯。譬如早起，譬如阅读，譬如电影，譬如冥想，譬如跑步。
习惯的养成，需要强大的毅力和执着的坚持。
我的一个朋友芳芳，就是这样的一个人。记得有一天看她近乎五点多起床打卡#芳菲早起记#，本来以为她和我一样对某一个目标是三分钟热度，也就没在意，但每天对她打卡的内容都会点赞，因为鼓励是对她最大的动力。
一周过去了，两周过去了，一月过去了，慢慢地刷朋友圈时觉得有她必定打卡。果不其然，刚才看她的打卡，已经182天了。虽然近两周她没分享，但我觉得她已经将此事变成生活的一部分。由最初的督促，到今日的常态。
最近一段时间，我又看到她开始运动，每天运动轨迹打卡，看来她对早起已经尘埃落定。然后，又开始突破自己，让自己运动起来。
多好一姑娘，认定了坚持下去，就会看到不一样的自己。
有时觉得习惯这东西有毒。总是很佩服那些远嫁他乡的姑娘。南北差异的生活太大，不知道那些夫妻怎么克服的。
就我生活经历来说，我和老公是高中同学，也就是说我们的饮食习惯，语言都是相同的。可是，嫁进他家时，婆婆做的饭我总吃不惯，我总觉得炒的菜太油腻，包的包子皮太厚。尽管我们家亲戚都喜欢婆婆做的饭，而且婆婆在邻居里乡村也是出了名的做饭高手。老家有一特例，如果谁家要办酒席，总会找村里最拿手的女的做帮厨。而我婆婆就是不二人选。我告诉老公，你妈做的饭好油腻，我吃不下，他总会说，慢慢就习惯了。妈做饭可是一流的。
然后过了一年，我突然发现我不喜欢我妈做的饭了。我会告诉我妈，你拌的凉菜没味道，我婆婆做的挺香的。我会嫌我妈炒菜油太少，我会说我妈凉拌黄瓜不放蒜末不好吃。
原来日子就这样的慢慢的习惯，慢慢接受。
我不禁问自己，这才多少时间啊。我就习惯了老公家的味道，然后就背叛老妈。
习惯的养成，更多的时候其实取决于内心的喜爱程度。就如著名作家村上春树，他对跑步的坚持，一跑就是三十年。在他的《当我谈跑步时，我谈些什么》说到跑步合乎他的性情，至少不觉得那么痛苦。他强调，喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。但对人身心有益的事，我想大家都应该好好坚持。
前两天看了一篇为《早晨五点起床，我真的赚翻了》文字很美，作者每天坚持五点起床，然后专注做自己想做的事。要么读读书，要么给家人做一顿精致的早餐，要么拿出瑜伽垫，在一呼一吸间享受生命的律动。看后，觉得作者的生活很享受，可是，让自己做，却比登天还难。
有些习惯的养成除了毅力，还要很好的规划，如果一个夜猫子一两点睡，你还指望他早晨五点起床，那太难了。即使一天，两天可以，长期下去这人估计白天要当不倒翁。
既然好的习惯能给人带来意想不到财富与惊喜，那么我们为何不做呢。
那么，从当下开始，养一些好习惯吧。早起。阅读。运动。冥想。什么都可以。只要易于身心健康，只要能成为更好的自己。
