今天是2018年10月6日，辟谷第6天，精神气爽，状态极佳！早上还用517配速跑了5公里。
长期坚持锻炼，身材也比较完美，说真的，刚开始闺蜜让我陪她一起辟谷的时候，我是有点抵触的。总觉得那是胖子才干的事。后来加入辟谷群，了解了辟谷的神奇作用以后，尤其是那些前辈们通过辟谷14天，21天，45天，通过自身免疫系统的修复，脱离了长期吃药的痛苦，更是让我跃跃欲试。
辟谷的10大好处：
️胃肠功能系统可以得到休息； ️清理身体的宿便及毒素；
️清理优化血液系统； 人体各大系统得到调整；
️大脑得到松静修养； ️有利于激活身体潜力；
️有利于激活生命潜能； ️修正性功能；
️改善睡眠、瘦身美体； ️美容养颜；
01 产品味道美味
10月1日8点，怀着期待又犹豫的心情开始吃代餐营养，有益生菌，蛋白粉，五青萃，几丁质，新兴人类等，混合后的产品有点像饮料，心里暗暗窃喜，就当自己喝7天的饮料吧，弥补平常不喝饮料的缺憾，哈哈哈，有好味道陪伴也是一种不错的选择。
8:30，喝加酚的时点到了，我小心翼翼地按照要求准备好60毫升凉水，右手拿着已经剪了口子的加酚，左手拿着筷子，随时准备搅拌好喝到肚子里（放时间久会氧化，影响抗氧化效果）。据说加酚可以：
保肝护胃，淡斑，清除我们体内的自由基，抗衰老，美容养颜，美白肌肤！
你懂得，臭美的女人最爱这几句话，“又能抗衰又能美白”，边喝边想象着瓷娃娃的肌肤（意念力）。哇哦，加酚味道酸酸甜甜，美味极了！相信有了加酚的味道陪伴，7天的辟谷更美妙了，加油！
睡醒以后，最煎熬的感觉来了，桌子上摆着我爱吃的石榴（原本特意买来国庆吃的），“一笑而过”漳州特意寄来的蜜柚，想吃啊……舌头不自然地沿着嘴唇溜了一圈（口水顺着嘴角留下，哈哈哈）……当然了，水果的香香甜甜只能在心里默默臆想。赶紧泡个加酚喝喝，让酸酸甜甜的加酚来弥补不能吃水果的缺憾（每次想吃东西的时候我就泡个加酚喝喝，我喜欢酸酸甜甜的加酚，似乎喝着加酚就是在喝饮料，哈哈哈）。
02 毅力克服美食诱惑
整个辟谷期间，最考验人的应该是毅力。
国庆第1天，朋友约了在茶楼聚会。茶楼，你懂得，就是那种小点心小零食特色小吃很多的地方（想想都流口水），朋友不相信我能抵挡诱惑，不断上新的美食诱惑我，什么特色麻糍，什么豇豆饼，什么特色内豆腐……哇哦，还有手工面。
何以解馋，唯有不断喝茶（自带自泡的尚赫茶），只喝茶，只喝茶，绝不吃美食（脑子里想着完美身材健康体魄）。
哈哈哈，和朋友斗到5点，朋友败阵，献出他们的膝盖。毅力杠杠的，说到做到！
这里，真心提醒想辟谷的朋友们，没有毅力千万不要去尝试，过程很难受的。整个辟谷期间，尚赫产品配制的能量是足够的，但是想克制吃东西的欲望是很难的。嘴巴馋嘴巴馋，看到甜的咸的都好想吃，估计给你一碗辣椒酱配稀饭你也能一口气干光。
整个辟谷期间就是在和美食诱惑做斗争，和自己过不去，没有足够爱美爱健康的信念和毅力是白搭的（不知道有多少小伙伴倒在开始辟谷的第一天，辟谷真的只有“神经病”才做的事）。
03 辟谷后的感觉
（1）奇痒消失。当初决定辟谷，就是因为最近审计外勤办公室刚装修，我出现了全身奇痒长红点的过敏症状。辟谷后最直接的感觉是身上不痒了，不去挠了，哈哈哈，可能这是我比别人容易坚持的原因吧。抵制美食的诱惑总比控制奇痒容易。
（2）肤色亮了。我们经常说一个人的脸就是她内环境的外在表现，只有干净清爽的肌肤才是健康的表现。辟谷期间，每隔一个小时吃一支加酚（感觉像葡萄籽），每天6支，感觉皮肤透亮了，红润了。从第5天开始，我就擦点水和原液就敢素颜出门，自信不是一点点。
（3）身材更完美了。这个在外人看来应该是最明显的。通过几天的辟谷，瘦5-10斤是正常的。
身材完美，皮肤健康一直是我今生追求的终极目标，有了这些才能好好爱自己，才有资格爱家人。买了2份重大疾病险+好好健身+好好排毒=健康体魄，才能避免自己和家人因为一场疾病步入贫困时代。
当然，任何收获都不是偶然，是长期的坚持和努力换来的。健康的体魄更是如此，每天的饮食习惯和生活习惯决定了我们的健康，让我们从此刻开始，注重生活细节，注重饮食细节，严防口入，定期排毒（写到这里感觉我已经步入老年了，只有老年人才这么注重养生），坚持锻炼，塑造我们的健康体魄！让我们不是西虹市首富甚是“西虹市首富”！因为最贵的奢侈品不是LV、GUCCI、BOSS……,是健康！
