事件：今天谈起工作满腹牢骚，充满抱怨，觉得不被人重视。
思维空性：一切都是我的种子呈现，我一直以来对不喜欢的人、事、总要不停抱怨，对父母和他人的付出无视。我的工作、领导都是来帮助我修炼的，检验我对金刚体系的应用和实践。
明智的忏悔：为自己不能很好的运用金刚体系来对治问题而忏悔，为自己没能管住自己而说了抱怨的话而忏悔；
合理承诺：
未来一天说柔和的话，促进和谐的话；
努力完成手头工作，让领导放心。
正面对质：
在群内随喜3个人的精进和努力，温习1遍笔的故事；
继续做晨起感恩。
四个力量拔除抱怨的种子
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