活着都不容易，都很忙，忙着生活，忙着学习，忙着成长。

1.应对焦虑

无法活在当下，是对未知充满恐惧，害怕做不好手头上的事，既然老朋友焦虑来了，我除了用运动来接待它，还运用了解离（直接停止忧虑，睡大觉），最好练习把9种方法都用过一遍，看那种最适合自己，或者结合着用。

有句话怎么说来着，狼来了，你准备好猎枪了吗？

2.自卑与超越

自卑感，是我们看到了差异，对差异的不同解读，决定了我们生活是走向糟糕，还是走向变得更好的动力。

时常问问自己是谁，现在在做什么，把自己拉回现实，去链接他人，学会与他人合作，还没有听说过一个勤快、乐观、向上为社会创造价值的人日子会过得不好的。

3.终身成长

小时候很少有怕的东西，长大了却变得畏畏缩缩，原来是我们的思维变了。

成长型思维的人，坚信能力是可以改变和发展的，适当的走出舒适区，去努力尝试去探索去坚持，虽然改变很是痛苦，我们得和自己的局限、脆弱、恐惧，以及未知作斗争，大不了推倒重来过。

何况，你我都是对自己有要求的人，不是吗？

图片发自简书App