觉察日记
1.事件：中午儿子请姥爷姥娘吃饭
2.感受：欣慰，伤心，无力
3.思维：儿子回家就想着请姥爷姥娘吃饭，扶着他们上车下车，吃饭时为老人夹菜，儿子的表现让我很欣慰，父母年老力衰，精神很差，也吃的很少，看着老去的父母，很心疼，伤心，感觉没有能力让他们摆脱病痛。
4.期待：
别人对自己的期待：陪伴照顾
自己对自己的期待：照顾好老人，让他们安度晚年
自己对别人的期待：开心的度过每一天，
5.我的反应和应对:给老人盛汤夹菜，劝他们多吃点
6.我的深层需要：爱与被爱
7.我的模式：自责
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：多陪伴父母，照顾好生活起居
9.生命力：平
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