孕期为何不宜平躺？

在怀孕4-5个月以后，孕妇每次仰卧时间不应该超过5分钟。原因是腔静脉贯穿背部，它是最主要的血管之一。腔静脉负责把血液从心脏输送到身体的其他部位。当孕妇仰卧，子宫的重量会压迫腔静脉，减少到心脏和胎儿的血液供给。长时间仰卧的结果是头晕、轻微头痛，并减少流向胎儿的血液。

最佳睡姿是左侧卧，但是左侧睡久了身体一侧就会变得僵紧，随之而来的各种不适也会接踵而来，所以左右侧卧互为平衡最重要，我们的身体是最有智慧的，所以要听从你身体的声音，她会告诉你怎样睡最舒服。

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