上面这张霍金斯能量图，我应该在简书文章里发过几次了 ，也是提醒我，努力使自己做一个平和祥和的人，做一个充满高能的人。
曾经有一段时间，周围的人喜欢用“降维打击”来形容自己生活和工作中的内卷和竞争的残酷情境。对我来说，维度、频率和能量都是我非常熟悉的词汇。自从我开始追求精神层面的成长之路以来，升维止降、提升能量已经成为我的原则和目标。
在这条道路上，我发现那些能量高的人（指持续稳定的高能量状态）即使身处黑暗之中，也能看见希望，保持着积极乐观的心态。
静水流深：如何做一个平和简单高能量层级的人？
在当下的社会中，节奏飞快、竞争激烈，许多人渴望能在繁杂的生活中找到一种平衡与宁静。而真正的高能量层级，不是表面的喧嚣和浮躁，而是内心的平和与充盈。那么，如何成为一个平和简单、能量层级高的人？这需要从心态、行为和环境三个方面进行修炼。
平和的心态：高能量的基石
高能量层级的人，首先表现为内心的平和与稳重。这种心态源于深刻的自我认知和对外界事物的正确看待。（我家三代人，这方面做的最好的是儿子，所以他的成功绝非偶然）
要做到平和，可以从以下几方面入手：
学会接受：
接受自我、接受他人、接受世界的不完美，是心态平和的起点。很多焦虑和痛苦来源于对现实的不满和抗拒。而接受，并非妥协，而是一种对事物本质的理解。正如《道德经》所言：“知人者智，自知者明。”
保持专注：
分心和过度关注外界评价容易让人陷入低能量的状态。培养专注力，可以通过冥想、正念练习等方法，让自己更多地活在当下，减少对过去和未来的过多忧虑。
培养感恩之心：
感恩可以帮助我们聚焦于生活中的美好，减少负面情绪的影响。每天记录三件让你感到感恩的小事，逐步培养积极的心态。
简单的行为：高能量的外在表现
平和的心态需要简单的行为来支撑。越是高能量的人，越懂得取舍，越专注于真正重要的事情。以下是一些具体的建议：
断舍离：
简化物质和关系，减少生活中的负担。高能量的人懂得优先级，选择与自己价值观一致的人和事，并果断远离消耗自己能量的负面环境。
规律作息：
健康的生活方式是保持高能量的基础。早睡早起、饮食清淡、适度运动，不仅能让身体更有活力，也能帮助心灵更加宁静。
有意识地行动：
在做任何事情时，保持意识的清醒。无论是工作还是娱乐，做到专注投入。高能量层级的人通常拥有较强的自律能力，这种自律并不是压抑，而是对自身目标和愿景的坚定。
积极的环境：高能量的土壤
环境对人的能量层级有着重要的影响。一个平和简单、高能量层级的人，会有意识地选择并优化自己的生活环境。
与正能量的人同行：
环境中的人是影响我们能量的重要因素。与积极向上、善良包容的人在一起，能让自己的能量层级不断提升。避免与过于负面、挑剔的人深度交往，以免被其能量场所消耗。
创造舒适的空间：
居住环境和工作环境的整洁有序，可以极大地影响我们的情绪和思维状态。尝试打造一个简单清新的空间，让人感到放松和愉悦。
接近自然：
自然是最好的能量源泉。多去户外散步，接触阳光和绿色植物，有助于调整心态，恢复内在的平和与活力。
持续的内外修炼
做一个平和简单、高能量层级的人并非一朝一夕之功，而是需要持续的努力和自我调整。这其中，关键是保持自我觉察。
定期反思：
每周或每月，花一点时间反思自己的心态、行为和生活环境，发现可以改善的地方。
不断学习：
高能量层级的人通常有较强的学习能力。他们善于通过阅读、课程或与他人交流，拓宽自己的认知，提升精神层次。
内外一致：
让内心的平和与外在的行为统一，减少矛盾和冲突。做到言行一致，不断将自己内在的能量场投射到生活中。
正如静水流深，真正高能量层级的人并不依赖外在的浮华，而是以内在的平和、简单和专注，逐步将自己的生活推向高层次的境界。通过调整心态、简化行为、优化环境，以及持续的内外修炼，每个人都可以成为一个平和简单、充满高能量的人，进而在生活中绽放更耀眼的光芒。
